Oft wird Yoga Nidra als Tool beschrieben – so zum Beispiel als Königin der Entspannungstechniken. Yoga Nidra ist aber nicht nur eine Praxis, sondern allen voran ein Zustand unseres Bewusstseins.
Yoga Nidra heisst wörtlich übersetzt «yogischer Schlaf», allerdings meint der Zustand keinesfalls einen schlafähnlichen Zustand, im Gegenteil: Während Yoga Nidra ist man vollkommen bewusst und erlebt einen Prozess des Erwachens. Schlafend für die Welt, wach für die oder den Erwachten.
Yoga Nidra ist eine yogische Technik, die den Praktizierenden ursprünglich auf seinem spirituellen Weg weiterbringen sollte, indem der Geist geklärt und Meditation ermöglicht wurde. Im Grunde ist Yoga Nidra eine umfassende Methode zur Maximierung des Wohlbefindens und der Gesundheit – besonders auch in transformativen Prozessen.
Dieses Online Training bildet Yogalehrer und alle andere Personen aus, die Yoga Nidra im Unterricht und in Einzelsessions unterrichten oder in der therapeutischen Arbeit nutzen wollen.
Besonders auch ist die Ausbildung für GeburtshelferInnen gedacht, da ich selber Yoga Nidra in der Arbeit mit Eltern im Transfer in die Elternschaft nutze und immer wieder aus der Praxis berichten werde. Die Ausbildung gibt Werkzeuge, Wissen, aber auch viel Hintergrund und Verständnis für die grosse Reichweite von Yoga Nidra mit.
Yoga Nidra war das erste Tool, das mich auf der spirituellen Heilreise besucht hat und geblieben ist. Heute nutze ich es sehr oft in meiner therapeutischen Tätigkeit. Das Schöne ist: Es ist ein Tool, dass fast jedem und jeder gut tut und für sehr viele Menschen effektiv funktioniert. Yoga Nidra gehört mitunter zu den besterforschtesten Meditationstechniken – der Nutzen wird wissenschaftlich untermauert.
Konkret ist Yoga Nidra ein Wahnsinnstool fürs Regulieren des Nervensystems, Yoga Nidra kann wie Hypnose benutzt und das Unterbewusstsein beeinflusst und verändert werden und es schafft einen Rahmen, sich selbst neu kennenzulernen. Yoga Nidra heilt und transformiert.
